Tyle postów ale narazie niewidzę poprawionego planu tylko bery się w******la i mówi o fbw jaki to jest swietny trening a to niejest prawda mam swój rozum i chce split i ***.Pewnie będe musiał załozyć nowy temat bo tutaj już niedostane odpowiedzi:( Ja sie wtracam w ten temat bo wiem co i jak, twoj staz jest zbyt maly,twoja wiedza na temat treningu [...]
po pierwsze jaki masz staz? po drugie jak dobierąłes serie? "Plecy: Podciąganie sztangi w opadzie tułowia-1 serie Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia-1 seria" --szrugsy moze jeszcze? i zostawic tylko jedno wiosłowanie (aczkolwiek moze robic te dwa rodzaje, nie ma problemu, poprostu lepiej na potem cos zostawic ) "Barki: [...]
[...] testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po spożyciu danego produktu, Masz tu fragment tekstu z artykułu o IG/ŁG. Jest napisane w jaki w ogóle sposób obliczało się IG. Hihihehe pytałaś kiedyś mnie na gg czemu jest IG wysokie skoro i tak się wolno wchłania, otóż masz odpowiedź powyżej. Różnica w wartości [...]
[...] na jego ,,niehumanitarność" twórcą systemu combat56 jest z kolei Arkadiusz Kupss, obecnie w rezerwie (ten od selekcji) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie
[...] wyżej. Nie wiesz tego bo nie badałeś towaru co jest dokłądnie zawartością. Niestety takie uroki UG. Ile tego exe wcinasz ? Bo skoro test nisko, to skąd tak wysokie estro ? ;-) Z badań krwi to takie wróżenie z fusów w kwesti jakości towaru. Nigdy chyba w 100% nie da rady określić co bijemy tak naprawdę, bo zawsze może być jaki kontrargument.
Mam pytanie do użytkowników Polara FT 7 i ogólnie użytkowników Polara. W jaki sposób jest mocowana opaska na piersi. Czy w przypadku pływania na basenie nie ma szansy się poluźnić pod wpływem wody? Jak to jest? Czy opaska ta jest taka jak pasek, którego się zaciska?
[...] czytales ten art) push&pull to podział ze raz wukonujemy cwiczenia przyblizające sie do ciała a raz oddalające wiec jakby to połączyc na spilcie ? czy mój plan jest zły jaki wrzuciłem? chciałbym tym planem trenować i chyba zrobiłbym efekt nim? jak słucham zaleceń znajomych trenujących po 12 lat i więcej to mówią że lepiej raz zmęczyć [...]
Np 1moge cwiczyc maksymalnym ciezarem jaki dam rade wycisnac 15 razy (dokladnie technicznie oczywiscie) czy jest tu jakis haczyk Z TEGO CO PAMIETAM TO CHYBA WODYN W TYM ARCIE PODAL ZASADE ZWIEKSZANIA CIEZAROW. 2. czy cwiczenie wioslowanie jednorącz na dolnym wyciagu moge zastąpic tym cw PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: bo tamte niezabardzo [...]
[...] wiadomo, nie zawsze jest na to czas. ale w wolnej chwili nawet tylko sobie przegladam tematy, czy wszystko zostalo powiedziane w temacie, czy nie zostaly pominięte jakies wazne kwestie dla autora, by w swoim tamacie dostal kompleksowa i wyczerpujaca odpowiedz na temat jaki go interesuje. wiadomo, ze jak autor pyta o dawkowanie kreatyny [...]
[...] steroidy przez 6-15 lat. Drugie badanie natomiast trwało tylko 8 tygodni i dotyczyło tylko jednego rodzaju stosowanego steroidu anabolicznego. Zatem jedyny rozsądny wniosek, jaki się nasuwa po przeczytaniu tych prac, brzmi, że wpływ na zdrowie steroidów anabolicznych, jak i wielu innych leków, zależy w dużej mierze od dawki i czasu ich [...]
[...] prysznic, dojazd do domu i... dziewiętnasta na zegarze. Z treningu raczej wracam "pozytywnie" zmęczony, ale nauka już mi nie idzie. Nie te lata :) Kolejny problem jaki się pojawia przy propozycji TentegesMastera jest taki, że nie zawsze można wykonać ten typ treningu ze względu na to, że niektóre stanowiska są zajętę. Nie mogę [...]
[...] Nie powiesz mi chyba, że wiedza przeciętnego człowieka z XIX wieku, czy początku XX wieku jest porównywalna z wiedzą przeciętnego człowieka za XXI wieku? Naprawdę nie wiem jaki związek mają zmiany w wynikach matur na przestrzeni ostatnich paru lat do mojej tezy, że świadomość społeczna się zwiększa z biegem lat. To jest tylko parę kroków w tył, [...]
[...] (czerwone) to podobno można wyleczyć je całkowicie (tak twierdzi ten lekarz). Po tym fissanie przepisał mi jakąś robioną maść i to mi ładnie pomogło. Niestety nie wiem jaki był jej skład. Jeśli chodzi o opalanie to chyba pomaga. Teraz bardzo sie opaliłem i na barkach nie widać wogóle (ale zaznaczam, że miałem małe). Mam nadzieje, że jak [...]
Nic o tobie nie wiemy... napisz jaki masz typ budowy, jaka jest twoja aktywność w ciągu dnia, jaki msaz cel treningów?? Bialko/węglowodany i tłuszcz ma być równomiernie rozlozoen w ciagu calego dnia. Wyjątkiem są tu posilek potreningowy gdzie nie dajesz tłuszczy i błonnika. W ostatnim posilku przed snem nie dajesz węgli, chyba ze ejsteś mega [...]
Wiem, dużo osób jest przeciwne gainerom, jednak się zastanawiam w jaki inny sposób mogę będąc w trasię np 10 h nadrobić braki. Sądzę że kanapkami z pastą(ser biały z tuńczykiem), polędwica z kuraka, rzodkiewka,sałata jakies jajko nie jestem w stanie tego zrobić do przyjazdu do domu... Zmieniony przez - sigmaxp1989 w dniu 2014-12-07 23:06:23
dzieki za odpowiedzi. Tomasz1405: myslisz ze jest mozliowsc aby klatka byla dwa razy i na pierwszym miejscu w treningu a i b. i chyba troche malo cwiczen. serie 5x5 na jaki ciezar?
[...] zjada de facto twardy lód i tylko wydaje mu się, że to jest ciepłe? Natomiast co do szkodliwości mikrofali, mam podobne obawy, jak Ty, tzn. może niekoniecznie wierzę w jakieś napromieniowanie, bo np. ten anonimowy tekst, jaki przytoczyłeś jest bardzo mało wiarygodny, ale choćby w tej Wiki z powyższego linku, w rozdziale o wpływie na żywność [...]
[...] Mamy ciekawą ofertę hurtową dla sklepów więc myślę, że rozwój ten będzie następował dynamicznie. Jeszcze jednak musi upłynąć trochę czasu. 3. Jest szansa, choć zależy na jaki model ;) Od grudnia będą w sprzedaży nowe ciekawe modele spodenek i z pewnością będzie jakaś świąteczna promocja ;) Dzięki za sugestie odnośnie opisów wagi i wielkości [...]
[...] ze bede robił na zmiane jeden treing mocny 80% CM a drugi słaby 60% CM. Czyli jak robie ABC to b jest słabszy a nastepny tydzien ABC to A i C sa słabe.. Mam nadzieje ze ma t jakiś sens ;) Poćwicze tak jeszcze miesiac a potem wystartuje z odrzywkami bo jak w temacie chce je jak najlepiej wykorzystać. Tu pytanie czy moge trenować przez ten miech [...]
eeeee jakto wapn niektorzy maja od tego bonab. przyrosty dosyc nawet dobre wiec jakie wapno napisz cos wiecej a najlepiej napiszcie jaki smak ma wasz bionabol bo moj jest taki na poczatku jakby bezsmakowy a jak sie zaczyna rozpuszczac to taki gorzkawy piszcie jaki macie/.mieliscie smak moze to pomoze mi o komus innemu
Poziom forum
